Berolahraga Selama Pandemi

Masih dalam kondisi pandemi, yuk, terus jaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Salah satu kebiasaan penting yang harus dilakukan adalah berolahraga. Tidak perlu yang berat, coba olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang minimal 3x seminggu untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar!

Untuk membantu kamu berolahraga dengan konsisten, Air Mineral Prim-a sudah menyiapkan check list khusus yang bisa kamu jadikan panduan setiap berolahraga di masa pandemi ini. Catat, ya!

  • Menggunakan masker dan membawa handsanitizer
  • Pemanasan selama 5 menit
  • Jogging 15 menit
  • Jalan kaki 30 menit
  • Pendinginan 5 menit
  • Mebawa sebotol Prim-a untuk tambahan semangat dan bantu jaga imun tubuh

Lakukan rutinitas ini di lingkungan sekitar rumahmu. Jika kamu berolahraga di tempat yang cukup ramai, selalu waspada dan jaga jarak aman dari orang lain. Yuk, jaga kesehatan bersama Air Mineral Prim-a!

Leave a Reply Text

Your email address will not be published. Required fields are marked *