Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat

Yuk, gunakan waktu selama berada di rumah untuk memperbaiki pola makan dan asupan gizi setiap hari. Pastikan kamu mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Berikut makanan yang dapat kamu konsumsi secara rutin!

  • Nasi & Kentang

Mengandung Zat Besi yang membantu neutrofil melawan bakteri,

  • Sayuran Hijau

Mengandung Vitamin A, E, B6, dan Asam Folat yang berfungsi untuk memperbanyak sel imun dan menunjang kerjanya.

  • Ikan (Salmon, Tuna, Sarden)

Mengandung Vitamin D yang dapat membantu sistem imun melawan infeksi.

  • Kuning Telur

Mengandung Zinc untuk mengendalikan respon imun dan peradangan.

  • Buah-buahan (Strawberry, Jeruk, Jambu)

Mengandung Vitamin C yang dapat memperkuat imun dan menjaga sistem pernapasan.

Lengkapi makanan sehat tersebut dengan Air Mineral Prim-a yang berfungsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi agar selalu bugar dan semangat!

Leave a Reply Text

Your email address will not be published. Required fields are marked *