Manfaat Berjemur

Semenjak pandemi, banyak aktivitas di luar rumah yang harus dibatasi demi mencegah penyebaran COVID-19, seperti kegiatan belajar mengajar dan bekerja. Tetap berada di rumah selama masa pandemi memang pilihan terbaik yang dapat kamu lakukan, namun jangan lupa untuk penuhi kebutuhan tubuhmu akan sinar matahari.

Meskipun terlihat sederhana, berjemur perlu dilakukan secara rutin untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Saat berjemur di bawah sinar matahari, tubuh akan memproduksi Vitamin D secara alami dan meningkatkan produksi sel darah putih. Vitamin D bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, mencegah kanker serta diabetes, sementara sel darah putih membantu memerangi penyakit dan mencegah infeksi pada tubuh.

Yuk, berjemur dengan rutin setiap jam 8-10 pagi selama 10-15 menit setiap hari. Gunakan sunblock untuk melindungi kulit dan selalu sedia Air Mineral Prim-a untuk mencegah dehidrasi saat berjemur!

Leave a Reply Text

Your email address will not be published. Required fields are marked *