Angkat beban merupakan olahraga yang memberikan nilai positif untuk tubuh. Salah satu manfaatya bagi tubuh adalah dapat mencegah penyakit, membentuk otot yang lebih kuat, dan menurunkan berat badan. Namun, masih banyak yang belum mengetahui asal-usul hadirnya olahraga angkat beban. Pada abad ke-19, angkat beban bukanlah suatu bidang olahraga, tetapi lebih dikenal sebagai pertunjukan sirkus. Kejuaraan
+ Read More

Dalam hidup, setiap manusia pasti memiliki tujuan hidup. Untuk meraihnya, manusia punya cara tersendiri atau mengikuti cara orang-orang yang dianggap sukses untuk mewujudkan apa yang mereka inginkan. Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk meraih life goals: Kerja Keras Untuk meraih kesuksesan setiap orang harus kerja keras. Tanpa kerja keras, hampir mustahil kamu
+ Read More

Dalam film action, kalian pasti sering melihat adegan penjahat dan pemeran utama berkejar-kejaran memanjat dinding dan melompati gedung. Apa kalian tahu kalau gerakan-gerakan itu disebut Parkour? Untuk kalian yang belum tahu mengenai Parkour, let us introduce you to this one interesting activity! Definisi Parkour adalah aktivitas yang bertujuan untuk berpindah dari satu tempat ke tempat
+ Read More

Kalian suka jogging? Bosan dengan jogging track kalian yang hanya di sekitar rumah? Yuk main ke 5 jogging track favorit di Jakarta ini! Taman Jogging Summarecon Kelapa Gading Selain memiliki tempat kuliner yang banyak, Kelapa Gading di Jakarta Utara ini juga terkenal dengan taman joggingnya. Ada 2 taman yang letaknya saling berseberangan. Tidak hanya jogging
+ Read More

Tubuh yang ideal tidak mudah didapatkan secara instan, kalian harus memiliki prinsip yang kuat dan target yang jelas untuk memilikinya. Prinsip-prinsip dasar membentuk tubuh ideal adalah dengan cara berlatih mengangkat beban 3-4 kali seminggu, diselingi dengan latihan kardio 1-2 kali dalam seminggu. Sebelum memulai latihan, awali dengan pemanasan. Caranya dengan jalan cepat sekitar 5-10 menit,
+ Read More

Olahraga skateboard adalah kegiatan mengendarai papan beroda dengan ketangkasan sambil melakukan beraneka ragam triknya. Tren olahraga skateboard tidak pernah punah dimakan zaman. Untuk menjadi skater handal dibutuhkan kesabaran, ketekunan, dan tekad yang kuat. Sebelum menjadi skater profesional, kalian terlebih dahulu harus mengetahui apa saja trik-trik dasarnya. Pahami dan pelajari trik-trik dasar yang ada sebelum mulai
+ Read More

Pada tahun 1920, di sebuah kota yang bernama Santa Monica, Amerika Serikat, hadir sebuah cabang olahraga baru, yaitu voli pantai. Saat itu olahraga voli belum berkembang luas, dan pergerakannya sangatlah lambat. Olahraga voli pantai mulai berkembang luas di wilayah benua Eropa sekitar tahun 1930 dan mulai sangat populer pada tahun 1980. Pada masa itu, terdapat
+ Read More

Olahraga badminton sangatlah populer di kalangan masyarakat Indonesia. Namun, masih banyak orang yang tidak mengetahui asal-usul datangnya olahraga ini. Bangsa Indonesia sudah mengenal badminton sejak tahun 1930. Pada masa itu, badminton berada di bawah naungan Ikatan Sport Indonesia (ISI). Badminton semakin berkembang pasca kemerdekaan Indonesia, yaitu pada tahun 1945. Pada tahun 1947, di Jakarta, lahir
+ Read More