STAY POSITIVE, STAY HEALTHY

Pikiran yang sehat bantu tubuh tetap sehat, begitupun sebaliknya. Oleh karena itu, kesehatan pikiran dan tubuh harus sama-sama dijaga. Rivaldo Tandra, dari Satria Muda Pertamina Jakarta, sempat mengalami masa sulit dan stres di tahun lalu karena situasi yang terus berlangsung. Berikut beberapa hal yang ia lakukan untuk mengatasinya!

Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres atau masa sulit adalah dengan menemukan sumber dari stres yang kamu hadapi. Kalau sudah mengetahui sumbernya, kamu bisa tahu apa hal apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Jangan berlarut-larut dalam masalah dan segera cari solusinya.

Jika kamu kesulitan untuk mengatasinya, konsultasikan dengan orang-orang yang dipercaya, misalnya dengan keluarga, saudara, atau sahabat terdekat. Jika masalah yang dihadapi terkait dengan pekerjaan atau pelajaran, minta bantuan senior atau guru yang dapat membimbing.

Alternatif lain adalah dengan mencari kegiatan yang dianggap menyenangkan. Coba dengarkan lagu yang menyenangkan, menonton film yang memotivasi, atau kegiatan lainnya yang bermanfaat.

Yang terakhir, jaga kesehatan tubuh dengan menerapkan gaya hidup sehat. Misalnya dengan makan sehat, tidur yang cukup, jaga kebersihan diri dan lingkungan, serta rutin minum Air Mineral Prim-a paling tidak 2 liter sehari. Tubuh yang sehat membantu pikiran tetap sehat, begitupun sebaliknya. Yuk, jaga kesehatan bersama-sama!

Leave a Reply Text

Your email address will not be published. Required fields are marked *