Tips 5 Menit Lebih Prim-A

Hidup lebih prima bisa dicapai hanya dalam 5 menit, lho. Tapi… harus dilakukan dengan konsisten agar manfaatnya bisa dirasakan. Coba lakukan hal sederhana ini setiap hari, mulai dari bangun tidur, saat penat dengan aktivitas sehari-hari, dan juga sebelum tidur. Berikut ini urutannya yang bisa kamu ikuti di rumah:

2 Menit Peregangan Tubuh

Usahakan untuk bergerak di pagi hari agar otot tubuh lebih aktif dan terasa berenergi. Lakukan jenis gerakan peregangan yang ringan untuk mengurangi terjadinya cidera saat melakukan aktivitas.

1 Menit Atur Pernapasan

Latihan mengambil napas dalam agar aliran oksigen di dalam tubuh lebih optimal. Kegiatan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi sebelum memulai aktivitas di pagi hari.

2 Menit Meditasi

Meski tampak sederhana, meditasi membawa banyak manfaat untuk tubuh yang lebih Prim-A. Cara melakukannya pun cukup mudah. Kosongkan pikiran dan lemaskan tubuh agar pikiran tenang sebelum beraktivitas.

 

Setelah melakukan aktivitas 5 menit lebih Prim-A, selanjutnya jangan lupa selalu sedia Prim-A sebagai pelengkap! Yuk, pesan Prim-A di e-commerce kesayanganmu.

Leave a Reply Text

Your email address will not be published. Required fields are marked *