TIPS KELUARGA AKTIF DI RUMAH AJA

Dengan masih terus berlanjutnya PSBB, kita dan keluarga sebaiknya juga terus membatasi kegiatan di luar, terutama tempat yang ramai. Namun walaupun di rumah aja, yuk, tetap aktif bergerak bersama keluarga untuk jaga kesehatan! Berikut beberapa tips dari Air Mineral Prim-a yang bisa dilakukan agar keluarga tetap aktif.

  • Olahraga Bersama

Sebelum mulai dengan kegiatan masing-masing, jadwalkan waktu di pagi hari untuk olahraga bersama seluruh anggota keluarga. Tidak perlu berolahraga terlalu lama. Cukup olahraga ringan hingga sedang selama 20-30 menit setiap harinya!

  • Lakukan Kegiatan Seru di Pekarangan/Teras

Selain agar keluarga aktif bergerak, melakukan kegiatan seru di luar rumah bisa mengobati rasa bosan karena berada di dalam rumah terus menerus. Coba kegiatan baru seperti berkebun atau membuat DIY yang melibatkan seluruh anggota keluarga. Kegiatan seperti ini juga dapat membantu pikiran lebih segar dan relax, lho.

  • Rutin Bagi Tugas Membersihkan Rumah

Bagi tugas untuk membersihkan rumah sesuai dengan kemampuan anggota keluarga masing-masing. Dengan rutin membersihkan rumah, keluarga dapat aktif bergerak sekaligus menjaga lingkungan tempat tinggal tetap sehat.

Itu dia beberapa tips yang bisa kamu ikuti. Aktif bergerak membuat tubuh bugar serta sistem imun terjaga. Tubuh menjadi sehat serta tidak mudah terserang penyakit. Yuk, lengkapi aktivitasmu di rumah dengan Air Mineral Prim-a yang bermanfaat untuk seluruh anggota keluarga! 

Leave a Reply Text

Your email address will not be published. Required fields are marked *